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Meditação... Conceito e prática...

Meditação... Conceito e prática...

 (por Alex Marq)

Segundo nossa fé comum; todos os seres do universo foram criados por Deus. Portanto; sendo o homem, o ser de consciência mais desenvolvida de nosso planeta; o único capaz de modificar o ambiente a sua volta, enquanto os outros seres, apenas adaptam-se ao meio...

Podemos concluir de modo simples, que todos os seres humanos possuem seu lastro com a origem de sua existência, que é Deus....

Sendo Deus Onipotente, segundo sua vontade TUDO é possível. Sendo Deus Onipresente, está em todos os lugares, pois tudo o que existe tem origem no mesmo criador. Sendo Deus Onisciente, significa que Tudo Sabe, pois tendo capacidade de criar esse gigantesco e incomensurável universo, podemos facilmente concluir tratar-se duma inteligência infinitamente superior ao que o mais capacitado dos seres humanos possa formular...

Deus também é detentor da infinita Justiça e Perfeição ( Justus et Perfectus), e ao mesmo tempo, possui todas as virtudes que elevam a consciência humana como: o amor, a alegria, a fraternidade, a caridade, o amor, a evolução...

Segundo inúmeras doutrinas orientais; através da meditação podemos entrar em "sintonia" com as ondas mentais oriundas do poder soberano do universo.

Não podemos formular ou sequer entender o que é Deus; mas podemos reconhecer seus atributos e entender o básico de suas leis...

Temos a nossa disposição a solução de TODOS os problemas de nossas vidas... Acredite! Basta que tenhamos a consciência necessária, sentimento puro e atitude adequada...

Os mestres da antiguidade meditavam, assim como o Grande Mestre, assim como ainda fazem inúmeros sacerdotes e mestres das atuais religiões....

Meditação - Prática

A Meditação é uma prática milenar provavelmente originária da Ásia. Existem inúmeras técnicas, conceitos, filosofias e posturas diferentes de praticá-la segundo sua origem, religião, povo época e cultura.

Adotamos a prática da Meditação no seu modo mais simples possível. Para isso partimos dos conceitos comuns a quase todas as técnicas conhecidas:

RELAXAMENTO - CONCENTRAÇÃO - RELXAMENTO

RELAXAMENTO - Fique numa posição confortável sentado de coluna ereta ou deitado... Esteja num ambiente tranqüilo; livre de luzes ou barulhos incômodos. Feche os olhos, aspire lenta e profundamente, segure por alguns segundos, expire devagar... Faça essa respiração entre 20 a 30 vezes até que sinta seu corpo inteiro relaxado, e possa sentir teu coração bater e o sangue correr por todo o corpo.

No decorrer desse exercício procure visualizar algo que lhe seja representativo dos atributos de Deus: Uma imagem, ou uma luz intensa tal qual uma estrela que te emana vibrações, um altar ou templo de sua religião, uma linda paisagem... Enfim, alguma imagem que lhe seja agradável e o desperte para um poder Supremo... Também é de grande ajuda se desejar ouvir uma música tranquila, um clássico ou mesmo uma música new age... Mas dê preferência aos ritmos lentos e com vozes humanas.. Esses, por conhecimento, são os mais recomendáveis para relaxamento....

CONCENTRAÇÃO - Já estando num estado de grande relaxamento, e mantendo a imagem criada como referência... Faça, oral ou mentalmente sua evocação. Pode ser uma oração, um mantra, um salmo... A evocação deve ser a que melhor lhe satisfaça intimamente; de maneira que possa inspirar-se a ponto de sentir as vibrações vindas das esferas da luz...

Se preferir, nessa fase de concentração, você também pode fazer uso de referências visuais como: uma vela acesa, uma gravura, um espelho, uma imagem...

Questão... Essa é a parte fundamental da meditação... Você pode estar meditando apenas para relaxar e aproveitar os efeitos físicos prontamente benéficos dessa prática...

Mas a meditação é um exercício que mexe com nossos 4 níveis de consciência.... Físico, Emocional, Racional e Espiritual....

Com o estudo e a própria vivência; vamos descobrindo que vivemos no todo e que qualquer um desses níveis influencia diretamente os outros....

Você pode estar com problemas... Quem não tem?

Algo que pode estar tirando o seu sossego, porque ainda não encontrou uma solução plausível para resolvê - lo... Ou alguma dúvida que lhe aflija, algo que só depende de sua decisão e vai mexer definitivamente com sua vida...

A maioria de nós apela aos conselhos dos mais próximos... E quase nunca costuma consultar a SÍ MESMO... Ou apelar para uma inteligência acima da nossa, e que está à disposição de todos nós...

Seja sincero e de coração aberto; a suprema inteligência do Universo não censura e nem reprova ninguém, e nos entende e aceita do jeito que somos... Se seu problema é algo muito material ou íntimo... Não se acanhe de querer resolver sua questão...

Lembre-se sempre de que está evocando e dirigindo-se a uma inteligência acima da sua... Mantenha sempre atitude humilde... Peça com desejo de todo o teu sentimento...

Sintetize sua questão numa frase simples ou numa pergunta, que não seja de resposta sim ou não... Crie imagens, visualize e vivencie o que deseja; ou, se for uma dúvida, procure visualizar as opções e as consequências que você imagina de cada uma delas...

Se for algum problema "insolúvel" apenas concentre-se na questão e visualize o problema resolvido....

Não há regra ou tempo definido para a Concentração... Para que seja mais efetiva ela deve integrar-se ao seu sentimento e seu raciocínio; desligando-te de teu ambiente e transportando tua consciência a um nível mais sutil de pensamento; de modo que possa ter até, em alguns casos, reações físicas ou até chegar a sentir cheiros do que está sendo visualizado...

Após o a concentração... Faça uma oração de agradecimento e ESQUEÇA completamente sua questão...

Isso é primordial, se continuarmos concentrados, nossa consciência ficará "fechada" para inspirações e novas idéias...

Para isso, devemos deixar de lado a questão... Atente-se para a música ou a imagem que escolheu... Mas ESQUEÇA TEMPORARIAMENTE A QUESTÃO....

RELAXAMENTO - Da maneira que fez no início... Após o agradecimento... Procure lentamente retomar a consciência... Abras os olhos, se desejar cante um pouco pra despertar... Retome Lentamente a consciência...

Importante! Tome precaução para que esse exercício não seja interrompido de maneira brusca... Relatos de alguns amigos contam que o desequilíbrio energético acarretado resulta em tremendo mal estar podendo comprometer sua saúde física...

Também é possível, conciliar essa fase final do relaxamento com o sono. Ao invés de despertar, acomode-se para o seu repouso; e verá o aproveitamento e o aumento da qualidade que você vai ter em seu sono... Verá também que poderá dormir menos tempo e descansando melhor...

Considerações:

A meditação é o método mais eficaz de desenvolvimento de nossa consciência assim como de nossas percepções sensoriais e intuitivas... As respostas às nossas dúvidas e pedidos surgem sempre através de inspirações e idéias nossas ou sugeridas de algum amigo ou conhecido de nosso convívio, ou até por outras pessoas que ainda podemos vir a conhecer...

Assim como praticar um esporte ou tocar um instrumento, a meditação consiste num exercício de habilidades inatas que podem ser desenvolvidas com sua prática diária. Não duvide de sua eficácia! Deus é perfeito nas coisas que faz, e sua manifestação pode ocorrer de modo por vezes inusitado.

O não atendimento de um determinado pedido ou alguma dúvida que ainda persista; apesar do tremendo esforço em busca de orientação, não significa que seus sentimentos não foram ouvidos...

Na maioria das vezes, é a "nossa própria consciência" que nos impede de entender e digerir as respostas às nossas questões... Nem sempre estamos em condições de entender que: o que queremos nem sempre é o melhor.

E que há um poder maior do que nossa vontade; que administra os movimentos da natureza, inclusive nossas vidas... Nesse caso, devemos pedir e buscar humildade, para aceitar nossa própria incapacidade de compreensão; a fim de poder "abrir" os canais de nossa consciência; que possam captar os novos conhecimentos de que precisamos, para podermos evoluir mais um pouco...

As respostas às nossas dúvidas surgirão na proporção em que tivermos capacidade de compreender e assimilar as imutáveis leis da natureza...

Pra pensar um pouco...

" A Consciência Espiritual nunca deve ser um objetivo em nossas vidas; mas sim, a consequência de viver e aprender um dia de cada vez..."

(Alex Marq, 30 de setembro de 2001)
Alex Marq
Enviado por Alex Marq em 30/06/2005
Código do texto: T29645

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Sobre o autor
Alex Marq
São Paulo - São Paulo - Brasil, 43 anos
79 textos (78241 leituras)
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Alex Marq