A prática de exercícios físicos pode ser feita dentro de casa, dentro das possibilidades que se apresentam e com o que temos em nossas mãos.

Divertir-nos, nos entreter e nos exercitar são ações altamente necessárias e fundamentais para que não pereçamos neste momento de quarentena.

Exercitar a mente com jogos de tabuleiro, estimulando o raciocínio logico, ativando a memória, ajudará no nosso desenvolvimento cerebral em vários aspectos, meditando quando possível em silêncio, alongando-se e fazendo outras atividades, nos mantendo o máximo possível ativos e integrados com a vida. Isso nos manterá lúcidos e aptos para encararmos esta situação com boa saúde física, mental e espiritual.