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Vencer a ansiedade

Para vencer a ansiedade.

ouça músicas relaxantes (de preferência instrumental)
tome bebidas calmantes (chás, sucos etc)
coma alimentos com propriedades calmantes
não fique pensando em coisas ruins que não aconteceram (provavelmente elas não acontecerão)
tire de sua cabeça que qualquer situação que dê errado pode significar o fim do mundo
aprenda a fazer exercícios de respiração e relaxamento
pratique exercícios físicos com frequência
faça uma boa sauna ou massagem
AndréFurlan
Enviado por AndréFurlan em 18/03/2018
Código do texto: T6283395
Classificação de conteúdo: seguro

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Sobre o autor
AndréFurlan
Campinas - São Paulo - Brasil
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