Alimentação natural

Tenho 73 anos , iniciei-me com a alimentação macrobiótica, depois naturalista e agora misturo todas... rsrsrs .

Quando faço exames está tudo no limite!

Faço uma vitamina assim, de manhã: um pedaço de mamão, uma banana, um copo com água, uma colher das de sopa de extrato de soja, meia colher de levedo de cerveja, duas colheres de aveia, ou granola.

Adoro comer coisas simples, mas bem temperadas com temperos caseiros.

Incluo na alimentação: Proteína de soja , frutas, legumes, queijos, iogurtes, ovos caipiras, cereais integrais, grãos e ervas.

O que mais preciso?

Annh... à tarde um docinho para alegrar a alma !

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