Essas informações eu coletei com pesquisas feitas na Internet e na revista Saúde. Posso garantir que faz efeito, porque sou uma consumidora dessas sementes.  Repasso a voces, porque infelizmente essas doenças são conhecidos por muitos.
Espero que apreciem.

SEMENTES PARA SAÚDE


CASTANHA DE CAJU

Serve para combater o cansaço. Consumir 1/4 de xícara ao dia.

NOZES

Serve para baixar o colesterol. Consumir um punhado ao dia.

PISTACHES

Serve para controlar a pressão arterial. Consumir 05 pistaches antes das refeições.

AMENDOA


 

Serve para controlar o diabetes. Consumir um punhado ao dia.

CASTANHA DO PARÁ

Ajuda a prevenir o cancer. Consumir até 02 unidades ao dia.

AVELÃS


 

Serve para ajudar a saúde como um todo. Consumir  até o3 unidades ao dia.

DAMASCO

Ajuda a emegrecer. Consumir até tres porções ao dia.

AMEIXAS SECA

Ajuda a controlar o intestino, e combater a osteoporose. Consumir 02 unidades em jejum.

UVAS PASSAS

É rica em energia, e prolonga a juventude. Consumir  uma porção até tres vezes ao dia.
 

OBSERVAÇÃO: CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO:

01 banana
02 damascos
03 ameixas secas
05 pistaches
08 amendoas
01 castanha do pará
01 fatia de pão integral
01 fatia de ricota
café com leite integral ou chá.

Maravilhoso para começar um dia de trabalho.
Espero que apreciem a dica.

Bjos
Olivia