ANTIGINÁSTICA
Uma técnica corporal totalmente diferente do convencional que propõe destravar tensões acumuladas ao longo do tempo
Reportagem: Nair Lúcia de Britto
Produção: Ester Dias
Publicação: Mulher.com.br
EMOÇÕES, FRUSTRAÇÕES, DORES e perdas são experiências que o corpo não esquece. Desde o dia em que você nasceu até agora, sua história de vida se revela na rigidez, na retração e na tensão acumulada nas costas, membros, diafragma e também no rosto.
"As pressões que você sofreu levaram você a se conformar, mas esta conformação algumas vezes pode gerar deformações", diz a fisioterapeuta, Thérèse Bertherat, em seu livro O Corpo Tem Suas Razões, escrito com a colaboração de Carol Bernstein e publicado pela editora Martins Fontes.
Thérèse reside em Paris, porém em fins de julho ela esteve em São Paulo para uma palestra sobre a técnica que criou na década de 70: a antiginástica, modalidade que propõe, por movimentos suaves, mas bastante precisos, libertar seus praticantes desses pequenos "traumas".
Andréa Cardoso, fisioterapeuta formada por Thérèse que atua em São Paulo, cita os vários benefícios da antiginástica: "A técnica dá mais vitalidade aos músculos, melhora a circulação, alivia as dores, libera a rigidez muscular, desperta os sentidos, aguça as percepções e faz com que a pessoa tenha uma melhor imagem de si mesma".
Segundo Andréa, os exercícios são realizados em grupo porque a reunião de pessoas faz circular uma energia especial entre os participantes. "Durante a prática, as experiências são verbalizadas, estimulando os alunos à sociabilidade", explica.
Em seu livro, Thérère afirma: "Sabendo utilizar melhor a energia para cada gesto, você não se desgasta sem necessidade, nem envelhece precocemente."
E enfatiza: "Os movimentos preliminares levam você a viajar no passado para reencontrar seu corpo como realmente ele deve ser, ou seja, autônomo, equilibrado e harmonioso. E conclui: "Inteligência, emoção e corpo formam um todo indissolúvel".
Atenção:
Veja nas páginas do site do BOLSA MULHER alguns movimentos que você pode fazer sozinha
Texto original: Revista Estilo Natural,
Reportagem de Nair Lúcia de Britto sob a Editoria de
Melissa Diniz.