Ansiedade: o que é?

A ansiedade é um sinal de alerta, que nos deixa atentos sobre perigos que estão por vir e nos prepara para enfrentar as ameaças que virão.

É um sentimento desagradável de medo, preocupação e apreensão. A sensação de que algo ruim vai acontecer.

Sem ela estaríamos vulneráveis aos perigos e ao desconhecido.

É considerada uma reação normal ao estresse, que pode ajudar em momentos difíceis.

É algo que está presente no desenvolvimento normal do ser humano, nas mudanças da vida e nas experiências novas.

Diante de situações onde estamos preocupados, tensos ou com receio de algo, costumamos ficar ansiosos.

Neste momento de ansiedade apresentamos sentimentos como medo, nervosismo, constrangimento e tensão.

O nível de ansiedade varia de acordo com as características de cada indivíduo.

É semelhante ao medo, se diferenciando dele pelo fato de o medo ser desencadeado por uma ameaça real, enquanto que a ansiedade pode ser uma resposta a uma ameaça desconhecida e vaga.

Sua principal característica é que o indivíduo fica com o pensamento acelerado. Ou seja, pensa em várias coisas ao mesmo tempo, mas não consegue pensar com clareza em nada, nem focar o pensamento em um único assunto.

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