Ansiedade

Montar histórias na mente, olhar sempre para o negativo são alguma das armas da ansiedade que tira o nosso foco da realidade. Para enfrentar a ansiedade é importante sempre focarmos nos fatos reais e espantarmos os fantasmas do medo, da insegurança, do controle excessivo e das dores de cabeça que o famoso "E Se?" proporcionam em nossa mente. O "E se?" É futuro e não presente. Ansiedade é tentarmos viver com os pés no chão, no aqui e agora, mandando embora os pensamentos que nos deixam aéreos.

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