Escrita Terapêutica

Olá, hoje eu quero que você saiba uma forma excelente de terapia que pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer hora e que depende apenas de você para ser realizada.

A TERAPIA DA ESCRITA.

Para viver em harmonia com a sociedade e satisfazer os limites éticos de convívio, não são raras as vezes que guardamos opiniões e sentimentos .

Obviamente para evitar exacerbadas interpretações errôneas a reserva de opinião pode ser considerada uma ótima ideia, mas inúmeras situações exigem respostas imediatas (sim, não, aceito, quero...) e estas quando não são dadas, poderão se transformar em uma grande batalha de sentimentos destrutivos em nossa mente.

Sim é complicado, você deixa de falar o que pensa para não magoar o outro,você omite o seu desejo e passa por cima da sua essência(caráter+personalidade+conhecimentos adquiridos ),esquecendo de um pequeno mas importante detalhe: a sua mente funciona como um computador e irá registrar seus pensamentos no inconsciente.

Sem poder ser quem somos, a frustração toma conta, a mente enlouquece e sem qualquer válvula de escape, seremos vitimas de desequilíbrios psicológicos que causarão doenças psicossomáticas. O que fazer então?

Escrever é uma excelente forma de expor pensamentos e sentimentos contidos em nossa mente.

Ter um singelo caderninho ,uma agenda ou folhas de papéis escritos todos os dias ,permite que descarreguemos nossas inquietações diárias, dando espaço a pensamentos positivos e construtivos .

Essa terapia é tão eficiente que se você fizer uma pesquisa virtual, obterá informações de um caderno denominado caderno da gratidão, caderno que surgiu com a ideia de todo dia escrevermos o que temos a agradecer .São 365 dias relembrando e escrevendo o que foi bom durante a data e com esta atitude ,automaticamente fazendo você perceber que não vivemos somente de momentos ruins o que irá gerar uma reprogramação mental com estímulos positivos .

Não deixe a sua mente entrar em colapso, registre as suas memórias escrevendo diariamente, acalme o seu coração e encontre a paz interior que você merece!

Seja Feliz!