* Os sentimentos da pandemia*

Ansiedade, tristeza,

Raiva, medo e solidão

são sentimentos comuns

sentidos nessa ocasião

não adianta se desesperar

ter calma para enfrentar

para não perder a razão.

Equilibrar esses sentimentos

exigem calma e paciência.

Procure focar no controle

Para não perder a essência

Há muitas pessoas frustradas

ansiosas, tristes, enraivadas,

sem ter nenhuma referência.

Estamos frente ao desconhecido,

ao imprevisto e ao inesperado

numa tentativa de tratamento,

com milhões de infectados

quando voltaremos a normalidade

como será essa instabilidade?

esses prazos são postergados.

Nem sempre comandamos tudo

É uma realidade dolorosa

Ter certeza é fundamental

Para uma sensação cautelosa

Para definir nossas ações

No enfrentamento de situações

de sofrimento e desastrosa.

Porque toda vida importa.

Valorizamos os laços humanos

Nossa capacidade de solidariedade

É graças ao Deus soberano

É o que temos de mais belo

Esse amor ao próximo é o elo

Para nunca sermos desumano.

Podemos estabelecer metas,

Orientar e cumprir rotinas,

Controlar o nosso dia a dia,

Conversar com quem ilumina

Criar maneira de se relacionar,

Ajudar, cuidar, melhorar,

Tudo que a vida ensina.

Cuidado com a Ansiedade

O sentimento de indeterminação

Não sabemos os limites do outro

Ou de nós mesmos frente a uma situação

não sabemos o perigo que se esconde

podemos perder o bonde

nessa sobrecarga de informação.

Lidar com esse sentimento

Requer calma e paciência.

Não podemos nos desesperar

Fazer uma escolha com resiliência.

Incluir momentos de relaxamento,

Meditação, organizar o pensamento.

Adquirir hábitos de resistência.

Não cultive momento de tristeza

Por mais doloroso que esse período seja,

Implica numa dimensão importante da vida.

Caberá a nós, a reconstrução que almeja,

A retomada de nossas histórias,

O reencontro com essa trajetória.

Ter o melhor que a gente deseja.

Evitemos sentir Raiva

Este é um sentimento instintivo

De recusa daquilo que nos é imposto

Com a função de defender o objetivo,

Não-aceitação da realidade,

Se tornando difícil essa vulnerabilidade

Socialmente, é um ponto negativo.

Vivenciar a raiva constantemente

É desconfortável e não devemos agir.

Ela pode nos impulsionar a mudanças

De explosão, do falar ou agredir.

Vamos evitar o que a faz presente

Distanciar-se do que gera a raiva na gente

Racionalizando o porquê de sentir.

Muitas pessoas sentem Solidão

Outras preferem ficar sozinhas,

pode ser por qualquer motivo

Às vezes, eu sou igualzinha

A pessoa se sente solitária

Pode ser em qualquer faixa etária

Numa multidão ali vizinha.

Preciso ficar um tempo a sós

Ou preciso conversar com alguém

São dois apelos muito justos

E devem ser contados também.

Devem ser bem acolhidos,

Respeitados e divididos

Em todos os tempos e além.