~GINASTICA DE RELAXAMENTO~ Auto-ajuda(super interessante)

Ginástica De RelaxamentoCatarina Rodrigues de Freitas leu, gostou e publicou Auto-ajuda

Entrega ao Pai todas as tuas cargas, preocupações e tristezas.

__”Vinde a mim, vós todos os que estais cansados e oprimidos,

e Eu os aliviarei. Porque o meu julgo é suave e o meu fardo é leve” (MT.11:28:30).

Ginástica Respiratória

Respire apenas a atmosfera de Paz, Amor e Felicidade.

__”Segui a Paz com todos, e a Santificação , sem a qual ninguém verá a Deus”.

Ginástica Ocular

__Veja sómente o bem em seus semelhantes.

” Amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem.( Rom. 12:9 )

Ginástica Auditiva

Escute a vóz de Deus. __”As minhas ovelhas ouvem a minha vóz, e Eu conheço-as e elas me seguem”

. (João10:27 )

Ginástica para a Mente

Exercite exclusivamente idéias construtivas. __”Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro,

tudo que é honesto,, tudo que é justo, tudo que é puro, tudo que é amável, tudo que é de boa forma,

se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.” ( Filepenses- 4:8)

Ginástica para a Lingua

Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas.__”Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada

um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe,

mas só o que for bom para promover a edificação, para que dê graças aos que a ouvem.” (Efésios-4:25 )

Ginástica Facial

Sorria, sorria, sorria, sorria o dia inteiro.__”Rigozijai-vos sempre.” ( l Tess.- 5:16 )

Ginástica para as Pernas

Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar.__”Não to mandei Eu. Esforça-te , e tem bom ânimo,

não te atemorizes, nem te afastes, porque Deus está contigo, por onde quer que andares” (Josué- 1:9 )

Ginástica para as Mãos

Una-as diariamente para uma oração especial.__”Quero pois, que os homens orem em todo lugar, levantando

mãos santas, sem ira nem contendas.” ( Timóteo- 2:8 )

Ginástica para o Corãção

Irradie sentimento de amor.__”Amados, amemo-nos uns aos outros porque o amor é de Deus, e qualquer que

ama, é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama, não conhece a Deus, porque Deus é Amor”_ ( l João-4:7 )

Ginástica para a Alma

Tenha todos os dias contato com Deus.__” Ele te declarou, ó homem, o que é bom, e o que o Senhor requer de ti,

senão que pratiques a justiça, e ame a benevolência, e andes humildemente com o teu Deus.” ( Miqueas-6:8 )

PS_ Esses exercícios podem ser feitos por crianças, jovens, adultos e idosos .

Não há contra indicação para ninguém. Pratique-os quantas vezes puder e a melhora será garantida!. Assim seja !

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