Aquietar-se é ser indulgente com a sua saúde

- Você já se aquietou alguma vez com consciência?

Assossegar-se deixando a sua mente vazia, realmente é a mais simples arte divina. É o maior recurso que Deus lhe concebeu, este dom simples e divinal nasceu com você, no entanto, talvez o tenha negligenciado. Ao sentar-se erecto soltando o seu corpo sobre uma cadeira e com as mãos sobre as coxas mantendo uma simples respiração consciente, esvaziando a sua mente, estará proporcionando ao seu estado emocional o maior descanso que pode existir. Apenas vinte minutos de manhã e vinte minutos à noite, será o bastante para você controlar a sua hipertensão, e o funcionamento de seus aparelhos circulatórios e digestivos. Além, do mais importante nirvana; enquadrar-se-á ao equilibrio mental para o enfrentamento do seu cotidiano.

Observação: Você estará contagiando o seu ambiente com esta bem-aventurança!

Tenha muita paz, o seu bem maior.