MEDITAÇÃO DA LUZ!
PAZ AOS PEREGRINOS!
SENTE-SE EM LOCAL CONFORTÁVEL E PROCURE ESVAZIAR A SUA MENTE DE PENSAMENTOS CIRCULARES.(COTIDIANOS)
RESPIRE UMAS SETE VEZES DE MANEIRA PROFUNDA, AUXILIA NO RELAXAMENTO FÍSICO E PSÍQUICO;
PROCURE RETER O AR POR ALGUNS SEGUNDOS E DEPOIS EXALE-O LENTAMENTE PELA BOCA.
CONCENTRE A ATENÇÃO NA RESPIRAÇÃO.
ESCOLHA UMA FRASE QUE POSSA FIXAR A CONSCIÊNCIA EM DEUS, TAIS COMO: "EU E O PAI SOMOS UM"; " O CRISTO DESPERTA EM MIM" E " O DEUS CREADOR ESTÁ DENTRO DE MIM" E ETC.
SE POSSÍVEL, COLOQUE UMA VELA NA SUA FRENTE, OU UMA LUZ TÊNUE QUE POSSA SERVIR DE FOCO, ASSIM, BUSQUE O NÃO-PENSAR; O VAZIO QUE PLENIFICA, ESSA É A VERDADEIRA MEDITAÇÃO DA LUZ!
OM MANI PADME HUM!