SEDENTARISMO E GULODICES SÓ ATRAEM DOENÇAS (SONETO)

AUTOR: Paulo Roberto Giesteira

Acordar cedo com sol claro e fazer exercícios é saudável,

Correndo e exercitando queima calorias excessivas a aprovação,

Um suficiente café da manhã pão 🍞, queijo, ☕, manteiga e requeijão,

Suco pouco cítrico com uma fruta fresca faz uma refeição memorável.

Primeira que é a mais importante a mesa farta provável,

Bebendo bastante água da maneira equilibrada de movimentação,

Pulando corda, ou algum buraco descuidado a prevenção,

Bicicletas, triciclos ou ergométrica do tempo recomendável.

Movimentando o corpo suado pelo horário estipulado e maleável,

Alimentos bem cozidos de verduras, cereais e legumes apreciável...

Andando a conhecer e estudar ajuda também na digestão.

Carnes nada rançosas, bem lavadas na panela no fogão estável,

Cronometrando o tempo de 🔥 fogo ao cardápio aproveitável;

Descansando antes de voltar as tarefas diárias e de boa exercitação.