A SUA HORTA CASEIRA * 1 - A COUVE

SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA QUANTO A SUA SAÚDE!!!

Benefícios da Couve

Existem diversas variedades de couve cultivadas, todas são altamente nutritivas, e possuem baixo teor calórico e são ricas em vitaminas e sais minerais.

É bom lembrar que os efeitos protetores da couve foram observados apenas com o consumo do vegetal cru ou submetido a cozimento muito leve e rápido. Não há evidência de que, após passar por longo processo de cozimento, a couve continue proporcionando esses benefícios à saúde.

Os benefícios proporcionados pela couve

A couve é rica em cálcio, importante para a formação dos ossos e manutenção da massa óssea, ajuda a controlar impulsos nervosos;

A vitamina C presente na couve é importante para proteger o organismo de infecções, manter a saúde de ossos, cartilagens e mucosas e facilitar a absorção de ferro.

Ótimo para o crescimento do cabelo;

Combate tosse e rouquidão, ajuda a combater asma e bronquite.

Auxilia na artrite, gota, reumatismo, dores reumáticas, fibromialgia, dores musculares, dores do nervo ciático, excesso de acido úrico, menopausa, má circulação;

Limpa o intestino, age como laxante;

Auxilia no tratamento de úlceras gástricas, ajuda na acidez estomacal, gastrite;

Recomendado para quem está de dieta e quer perder peso;

Trata feridas inflamadas, tem ação antiinflamatória,

Contém substâncias que contribuem para reduzir o risco de vários tipos de câncer, especialmente o de pulmão, cólon, mama, ovário, próstata e rim.

Induz a produção de enzimas que protegem contra várias doenças;

Ótimo resultado no combate a vermes;

Combate as enfermidades do fígado;

Atua na diminuição de um aminoácido chamado homocisteína considerado como fator de risco para doenças cardiovasculares quando em altas concentrações.

Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico,

Elimina Toxinas.

A sugestão é que seja consumido em suco:

Suco de couve, maçã e hortelã

Ingredientes:

1 folha de couve-manteiga

1 maçã vermelha

½ colher de sopa de hortelã fresca

200ml de água

Cubos de gelo (opcional)

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

Suco de couve com laranja

Ingredientes

• Suco de 1 laranja

• 1 folha de couve

• ½ copo (100 ml) de água

• Gelo a gosto

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

Suco de Couve com Melancia

1 fatia de melancia

1 folha de couve-manteiga

½ copo (100 ml) de água

Gelo a gosto

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.