MAGNÉSIO: O MINERAL 5 ESTRELAS!
Antoni BigCuore*
Data: 26.07.2010
Local: São Paulo,SP.,Brasil
Se há um mineral de suma importância para a saúde de nosso organismo, ele se chama: Magnésio!
Sobretudo, para bem gostar de beber, deve ingerir boa quantidade de magnésio, pois a bebida sendo um fonte de “radicais livres”, rouba todo magnésio do organismo.
“O que ele pode fazer para o seu organismo:
a) Ajudar no combate à depressão;
b) Promover a saúde do sistema cardiovascular e ajudar na prevenção de ataques cardíacos;
c) Manter dentes e demais ossos saudáveis;
d) Ajudar a evitar depósitos de cálcio e a formação de pedras nos rins e na vesícula;
e) Aliviar a indigestão
f) Funciona como tranqüilizante natural.” ( 1 )
Diz o Dr.Mindell, um dos maiores ortomoleculares, dos Estados Unidos que, “os adultos necessitam de 300 mg a 450 mg de magnésio por dia ou mulheres grávidas ou que amamentam precisam de um pouco mais – de acordo com o Conselho Nacional de Pesquisa dos Estados Unidos.
Melhores Fontes Naturais: Figo, limão, pomelo (grapefruit), milho amarelo, amêndoa, nozes, sementes, verduras, maçã.
Composto vitamínico: Outro dia comprei numa farmácia em São Paulo, um composto de: Cálcio, Mgnésio e Zinco, fabricado pelo Laboratório Americano, “Sundown”, na seguinte proporção: 333,33 mg de cálcio; 133 mg de Magnésio e 8,33 mg de Zinco.
Confesso a vocês que realmente o Dr.Mindel, tem razão, pois quando tomo a minha cápsula de cálcio com magnésio, sinto-me bem relaxado, pois ambos minerais são mesmo relaxantes. Inclusive, para quem sofre de insônia, é quase certeza, que seu organismo está carente destes dois minerais: o cálcio e o magnésio.
À guisa de ilustração, citemos o que diz a Dra.Adriana Splendore, terapeuta ortomolecular, em São Paulo, nos diz sobre este mineral: “Insônia, problemas de pressão arterial, palpitações, quebras de energias, diabetes, dores menstruais, fibromialgia, colesterol, todas essas queixas podem estar relacionadas com a carência de Magnésio no organismo, ele é um mineral absolutamente essencial para todos os processos bioquímicos do nosso corpo. O Stress, assim como um grande consumo de cafeína roubam o magnésio do nosso organismo”.
“Palidez, falta de ar, cansaço, são sintomas de deficiência de Ferro, ele é um componente das moléculas de hemoglobina, a anemia é uma carência desse mineral; as mulheres perdem o dobro de Ferro que os homens. Hoje muito se fala da síndrome da perna inquieta, dores principalmente a noite que podem ser tratadas com a reposição desse mineral”.( 2 ) (grifos meus).
Fale com a sua nutricionista ou seu médico de confiança sobre a possibilidade de você tomar esta composição diária.
Com certeza, quem passou dos cinqüenta tem necessidade de ingerir cálcio e magnésio!.
Por que digo isto? Porque normalmente em nossa alimentação diária, não ingerimos as quantidades necessárias de vitaminas e minerais, que o nosso organismo necessita. Assim, há necessidade de se ingerir sinteticamente.
Você também tem a opção de mandar fabricar em farmácias de manipulação, onde o preço, geralmente, é bem mais em conta.
Eu confesso para vocês que eu sofria de insônia crônica há mais de 30 anos!. Sofri nas mãos de médicos inescrupulosos, que só receitam remédios faixa preta e que não adiantam nada e, além disso, causam dependência.
Depois de muita luta, certo dia quando escrevia um capítulo de meu livro sobre o estresse, me veio à mente a inspiração de desenvolver a minha tese que chamo de EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE.(eu exercito esta tese diariamente há mais de oito anos! E funciona!!!)
Olhei no dicionário Aurélio e ele definia a palavra estresse como sendo uma forma de quebra da homeostase do organismo. Dai, gostei desta palavra e fui pesquisando até chegar na minha tese acima mencionada.(homeostase é equilíbrio de todo e qualquer ser vivo. Termo usado pela biologia).
Em que consiste basicamente ela? Parto da premissa de que o ser humano é um ser INTEGRAL: espírito, mente e corpo, não se podendo dissociar nenhuma parte da outra).
Então, raciocinei se a pessoa conseguir HARMONIZAR os fatores espiritual, o físico e o emocional, ele atinge um alto grau de saúde, física, mental e espiritual! (leia meus textos no Portal O Recanto das Letras, cujos títulos são: Equlibrio Homeostático da Personalidade, Caminhos para a Saúde Integral e Personalidade Homeostática).
E passei também a ter grande admiração pela Medicina Ortomolecular, que é aquela que usa como terapêutica, as vitaminas e sais minerais. Se fosse mais novo inclusive, iria estudar medicina neste ramo.
O Magnésio é o mineral Antiestress por excelência.
FonteL 1 ) Earl Mindell `S Vatamin Bible (A Bíblia das Vitaminas), Dr. Earl Mindell. Editora Abril, edição de 1986, pgs. 92/93. (2 ) Pesquisado no saite da autora: www.adrianasplendore.com.br)
(*)autor é Escritor, Pesquisador Autônomo de alimentos, São Paulo.Acesse seu BLOG BEM VIVER BRAZIL -http://antonibigcuore.blogspot.com a(autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável)(texto inspirado em sp.sp., 26.07.2010, 2ª feira, às 8,55 hrs). Alterado em 23.07.2018.
Antoni BigCuore*
Data: 26.07.2010
Local: São Paulo,SP.,Brasil
Se há um mineral de suma importância para a saúde de nosso organismo, ele se chama: Magnésio!
Sobretudo, para bem gostar de beber, deve ingerir boa quantidade de magnésio, pois a bebida sendo um fonte de “radicais livres”, rouba todo magnésio do organismo.
“O que ele pode fazer para o seu organismo:
a) Ajudar no combate à depressão;
b) Promover a saúde do sistema cardiovascular e ajudar na prevenção de ataques cardíacos;
c) Manter dentes e demais ossos saudáveis;
d) Ajudar a evitar depósitos de cálcio e a formação de pedras nos rins e na vesícula;
e) Aliviar a indigestão
f) Funciona como tranqüilizante natural.” ( 1 )
Diz o Dr.Mindell, um dos maiores ortomoleculares, dos Estados Unidos que, “os adultos necessitam de 300 mg a 450 mg de magnésio por dia ou mulheres grávidas ou que amamentam precisam de um pouco mais – de acordo com o Conselho Nacional de Pesquisa dos Estados Unidos.
Melhores Fontes Naturais: Figo, limão, pomelo (grapefruit), milho amarelo, amêndoa, nozes, sementes, verduras, maçã.
Composto vitamínico: Outro dia comprei numa farmácia em São Paulo, um composto de: Cálcio, Mgnésio e Zinco, fabricado pelo Laboratório Americano, “Sundown”, na seguinte proporção: 333,33 mg de cálcio; 133 mg de Magnésio e 8,33 mg de Zinco.
Confesso a vocês que realmente o Dr.Mindel, tem razão, pois quando tomo a minha cápsula de cálcio com magnésio, sinto-me bem relaxado, pois ambos minerais são mesmo relaxantes. Inclusive, para quem sofre de insônia, é quase certeza, que seu organismo está carente destes dois minerais: o cálcio e o magnésio.
À guisa de ilustração, citemos o que diz a Dra.Adriana Splendore, terapeuta ortomolecular, em São Paulo, nos diz sobre este mineral: “Insônia, problemas de pressão arterial, palpitações, quebras de energias, diabetes, dores menstruais, fibromialgia, colesterol, todas essas queixas podem estar relacionadas com a carência de Magnésio no organismo, ele é um mineral absolutamente essencial para todos os processos bioquímicos do nosso corpo. O Stress, assim como um grande consumo de cafeína roubam o magnésio do nosso organismo”.
“Palidez, falta de ar, cansaço, são sintomas de deficiência de Ferro, ele é um componente das moléculas de hemoglobina, a anemia é uma carência desse mineral; as mulheres perdem o dobro de Ferro que os homens. Hoje muito se fala da síndrome da perna inquieta, dores principalmente a noite que podem ser tratadas com a reposição desse mineral”.( 2 ) (grifos meus).
Fale com a sua nutricionista ou seu médico de confiança sobre a possibilidade de você tomar esta composição diária.
Com certeza, quem passou dos cinqüenta tem necessidade de ingerir cálcio e magnésio!.
Por que digo isto? Porque normalmente em nossa alimentação diária, não ingerimos as quantidades necessárias de vitaminas e minerais, que o nosso organismo necessita. Assim, há necessidade de se ingerir sinteticamente.
Você também tem a opção de mandar fabricar em farmácias de manipulação, onde o preço, geralmente, é bem mais em conta.
Eu confesso para vocês que eu sofria de insônia crônica há mais de 30 anos!. Sofri nas mãos de médicos inescrupulosos, que só receitam remédios faixa preta e que não adiantam nada e, além disso, causam dependência.
Depois de muita luta, certo dia quando escrevia um capítulo de meu livro sobre o estresse, me veio à mente a inspiração de desenvolver a minha tese que chamo de EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE.(eu exercito esta tese diariamente há mais de oito anos! E funciona!!!)
Olhei no dicionário Aurélio e ele definia a palavra estresse como sendo uma forma de quebra da homeostase do organismo. Dai, gostei desta palavra e fui pesquisando até chegar na minha tese acima mencionada.(homeostase é equilíbrio de todo e qualquer ser vivo. Termo usado pela biologia).
Em que consiste basicamente ela? Parto da premissa de que o ser humano é um ser INTEGRAL: espírito, mente e corpo, não se podendo dissociar nenhuma parte da outra).
Então, raciocinei se a pessoa conseguir HARMONIZAR os fatores espiritual, o físico e o emocional, ele atinge um alto grau de saúde, física, mental e espiritual! (leia meus textos no Portal O Recanto das Letras, cujos títulos são: Equlibrio Homeostático da Personalidade, Caminhos para a Saúde Integral e Personalidade Homeostática).
E passei também a ter grande admiração pela Medicina Ortomolecular, que é aquela que usa como terapêutica, as vitaminas e sais minerais. Se fosse mais novo inclusive, iria estudar medicina neste ramo.
O Magnésio é o mineral Antiestress por excelência.
FonteL 1 ) Earl Mindell `S Vatamin Bible (A Bíblia das Vitaminas), Dr. Earl Mindell. Editora Abril, edição de 1986, pgs. 92/93. (2 ) Pesquisado no saite da autora: www.adrianasplendore.com.br)
(*)autor é Escritor, Pesquisador Autônomo de alimentos, São Paulo.Acesse seu BLOG BEM VIVER BRAZIL -http://antonibigcuore.blogspot.com a(autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável)(texto inspirado em sp.sp., 26.07.2010, 2ª feira, às 8,55 hrs). Alterado em 23.07.2018.