Para Ficar Sempre Jovem

Se você quer permanecer jovem e saudável a vida toda então terá que aprender a dormir. Parecem estranhas essas palavras, mas é a pura realidade. É enquanto dormimos que envelhecemos e não durante o dia como se costumava pensar. Não é preciso remédio contra a insônia e nem contar carneirinhos para se ter um sono profundo e reparador. Basta simplesmente dormir no escuro total, sem o mínimo que seja de claridade. Se conseguir ver as mãos significa que a escuridão ainda não é suficiente.

E por que esse jeito de dormir influi na velhice do corpo? A resposte é simples. Há um hormônio chamado melatonina, produzido no próprio organismo e que é responsável pelo bom sono. Este hormônio começa a ser produzido com a chegada do anoitecer e induz ao sono. Se houver o mínimo de claridade sua produção já será afetada.

É por isso que o idoso costuma dormir menos à medida em que passam os anos; isto é devido à queda na sua produção de melatonina. Então é um comportamento natural e rejuvenescedor dormir em total escuridão. Você aumenta o seu nível de melatonina e permanece sempre jovem e bonito. Experimente e se surpreenda!!