O que fazer quando estou desacreditado profissionalmente de mim mesmo por causa de outros?

É muito comum no mundo corporativo que as críticas negativas e destruidoras vindas de colegas de trabalho existam. Ou a exclusão. Ou simplesmente a falta de respeito. Antes de você achar que isso acontece apenas com você, eu tenho uma surpresa: acontece com todo mundo.

O problema é que no passo seguinte começamos a achar que estas pessoas têm razão. Você começa a desacreditar de sí mesmo. Você duvida de você. Você entra em depressão. Você acha que falhou. Afinal, precisamos ser aceitos. Isso é natural! Um ambiente hostil nos mantém mentalmente presos. Algumas sugestões:

Por mais que seja difícil, coloque estas pessoas diariamente no quadrado da indiferença.

Seja educado, cordial, profissional, mas evite. Você não precisa almoçar com eles, você não precisa de proximidade, não precisa tomar aquela cerveja depois do horário e acima de tudo, não entre no jogo de responder coisas desnecessárias e não relativas ao trabalho. Desapegue da necessidade de aprovação. Se fizerem piadas com você, continue sério. É uma questão de demonstrar desprezo pessoal. O desprezo é uma excelente ferramenta para colocar as pessoas em seu devido lugar.

Faça uma restrospectiva no sucesso que você já teve em sua vida. Resgate a centelha de quem é você! Sua essência, sua personalidade! Olhe para sí mesmo e diga elogios sobre você.

faça metas pessoais!

Entender o real momento em que você está e para onde você que ir é essencial! Portanto, analise friamente e sem ser emotivo as críticas que você recebeu, entenda onde você está agora, quais foram suas falhas e para onde deseja ir. Faça das suas falhas um aprendizado pessoal e uma oportunidade de mudar. PLANEJE esta mudança! Reflita seus hábitos e sua conduta também. tente mudar se julgar necessário.

Perca tempo com pessoas que gostam de você.

Você não convive com os seus colegas de trabalho 24 horas por dia. Tome um chopp, se reúna ou encontre pessoas que realmente estão do seu lado.

Encontre uma prática esportiva ou meditativa.

Para literalmente “oxigenar as idéias”, e fortalecer você mesmo. Não preciso entrar em detalhes científicos de quanto isso ajuda.

Conheça pessoas novas e divirta-se com elas.

Pessoas novas com opiniões neutras sobre você, podem te ajudar a resgatar sua auto-confiança.

Você precisa MESMO trabalhar ali?

Se estiver dentro dos seus objetivos pessoais, desapegue das críticas. O tempo em que você era obrigado a se submeter ao sofrimento diário já se foi. Hoje nosso trabalho é parte de nós mesmos e de nossa personalidade e conquista pessoal, resumindo é pra ser legal.

Se a coisa for muito exagerada, considere relatar para a ouvidoria ou ao RH. E aproveite para obter um feed back sobre seu profissional.

Reportar que isto está prejudicando a qualidade do seu trabalho, em forma de confidência e deixando claro que está simplesmente querendo buscar ajuda sem prejudicar ninguém pode ser uma boa solução. Tome cuidado sempre com sua exposição.

E no meu caso, normalmente quando isto acontecia eu imaginava essas pessoas com maquiagem de chacrete na cara. Ou todas elas dançando é o tchã. Ou os dois! Dava risada por alguns minutos e continuo meu trabalho.

É importante lembrar que as pessoas mudam. Hoje as pessoas mantém uma opinião sobre você mas nós sempre estamos nos transformando. Então apenas entenda que como tudo, este momento terá um fim. Por mais que seja difícil, evite ficar em loop! Evite ficar preso nisto! Tudo é um reflexo de nós mesmos, e realmente reconstruiremos toda a nossa realidade se mudarmos internamente ao invés de tentar mudar o outro ou reclamar do externo.

Cheers!