Um hábito mental saudável

Todos concordam que ter hábitos saudáveis na vida traz inumeros benefícios para o corpo, alma e mente.

Todos concordam também que ler é um ótimo hábito mental para se cultivar e que escrever é um exelente exercício. Mas há um hábito mental que não é uma unanimidade entre as pessoas; é o hábito de fazer listas.

Listar as coisas, livros para ler, viagens para fazer, coisas para comprar, romances ou contos para escrever. Listas!

E por quê? Você deve estar se perguntando.

Porque lista serve para deixar claro tudo o que intenta realizar, dá maior visibilidade e, portanto, permite maior foco, além de praticamente eliminar o risco de esquecimentos. Liste as coisas de seu dia a dia, desde uma simples lista de compras no mercado, compromissos, até lista de seus objetivos ou sonhos.

Se achar que vai ficar complicado, comece com as coisas pequenas; faça um teste por uma semana e veja se realmente esse não é um hábito mental saudável.

Lembre-se: Sempre escreva suas listas por dois motivos básicos.

1: Porque tudo o que você colocar no papel já esteve em sua mente antes;

2: Quando temos listas muito grandes e não a passamos para o papel, o corre corre do dia a dia pode fazer com que deixemos de visualizar algum item importante.

Portanto a recomendação é: Coloque tudo no papel.

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