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DIETA - SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS

1-Berínjela
1-Nabo
2-Pimentões verdes
2-Maços de cebolinha
3-Tomates picados
1-Aipo (maço)
1-Repolho grande
3-Cebolas picadas
2-Cenouras
2-Vagens picadas (xícaras)
Temperos: sal, pimenta, curry, salsa, etc. (se desejar)
Modo de Fazer:
1-corte os legumes em pedaços pequenos ou medios e cubra com água
2-ferva rápido por 10 minutos e abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos
3-tempere a gosto
Observação: Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Tome o quanto quiser, de dia ou de noite.  Esta sopa queima calorias, quanto mais se come, mais se perde.  Se tomada isoladamente por um período longo pode gerar quadro de desnutrição.
Seu café da manhã deverá ser: um copo de leite desnatado, uma xícara de café e sopa (se desejar)
Tome muita água, chá preto com hortelã ou suco de limão.
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA:
1º Dia: Todas as frutas, exceto banana.
O seu primeiro dia conciste de todas as frutas que desejar, menos banana, lembre-se que melão e melancia têm menos calorias que a maioria das frutas. Como somente sopa e frutas neste dia.  Pode beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açucar.
2º Dia: Todos os legumes.
Coma, até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos.  Tente comer legumes verdes, folhosos.  Não como feijões, grão de bico, ervilha e milho.  Tome toda sopa que desejar.  Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.  Lembre-se não coma frutas nesse dia.
3º Dia: Frutas e Legumes.
Tome e coma quanta sopa, legumes e frutas que quiser.  Não coma batata cozida.
OBS.: Se você tiver comido por três dias tudo que acima foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, a sua perda de peso poderá ser de 2,300 Kg a 3,200 Kg.
4º Dia: Bananas e leite desnatado.
Como até seis (6) bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser durante este dia, juntamente com a sopa.  Banana tem calorias e carboidratos, assim como o leite.  Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteinas e cálciopara reduzir o desejo de consumir açucar.
5º Dia: Bifes e tomate.
Você pode comer neste dia de 280g a 400g de bifes e o conteúdo de lata de tomates frescos e firmes.  Tente beber de seis (6) a oito (8) copos de água.  Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.  Você poderá comer frango grelhado ou cozido, em substituição à carne de vaca.
6º Dia: Frutas e Legumes.
Você também pode comer hoje de 280g a 400g de bifes, acompanhado de legumes.  Não coma batata cozida.  Tome a sopa , no minimo, uma vez no dia.
7º Dia: Arroz, sucos e frutas.
Dê preferência a arroz integral, aos sucos (sem açucar) e legumes à vontade.  Tome a sopa, no minimo, uma vez no dia.
Resumindo: Ao final do sétimo dia, se não tiver fraudado a dieta, sua perda será de 4,500g a 7,500g.  Caso você tenha perdido mais de oito (8) quilos, fique fora da dieta por dois a três dias antes de recomeçar.  O plano de sete dias pode ser usado com a frequência que você desejar.  Na verdade se seguir corretamente, limpará seu organismo e lhe dará um enorme bem estar.  Esta é uma dieta de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que você estiver adicionando.
OBS.: ESTA DIETA NÃO PERMITE BEBER ABSOLUTAMENTE NADA ALCOÓLICO EM NENHUM MOMENTO DO SEU REGIME.  Se quiser beber, saia da dieta antes de beber e espere, no minimo, quarenta e oito horas antes de ingerir álcool.  Cada indivíduo possui suas características, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente.  Depois do terceiro dia você terá mais energia do que quando começou.  O seu intestino também irá funcionar melhor.  Apesar de você tomar café com esta dieta, você irá descobrir que precisa de mais cafeina depois do terceiro dia.
Se você preferir, poderá substituir um ou dois dias de bife por peixe grelhado.
Qualquer medicação prescrita não fará mal com esta dieta.
NÃO: Não como nenhum tipo de pão, não tome nenhuma bebida alcoólica, não tome nenhuma bebida carbonatada (nem diet) e não coma nenhuma comida frita.

Obs.: Eu consegui emagrecer 5,500g com está dieta, passei a caminhar e emagreci no total 13 kg, no inicio da dieta eu estavá com 100kg hoje tenho 87 kg e me sinto muito bem.
Guilherme dJesus
Enviado por Guilherme dJesus em 06/05/2008
Código do texto: T978326

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Sobre o autor
Guilherme dJesus
Rio de Janeiro - Rio de Janeiro - Brasil, 53 anos
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