100 sugestões para o bem estar diário.

1 - Saia de casa só pelo prazer de caminhar;

2 - Sorria mais;

3 - Reclame menos;

4 - Faça um album de família;

5 - Conte estrelas;

6 - Telefone para os seus amigos;

7 - Diga: "Gosto muito de você!" e olhe nos olhos da pessoa;

8 - Converse com Deus;

9 - Volte a ser criança;

10 - Pule corda;

11 - Apague de vez a palavra RANCOR;

12 - Tome banho de chuva;

13 - Diga "sim";

14 - Dê boas risadas!;

15 - Leia um livro;

16 - Peça ajuda;

17 - Corra, salte!;

18 - Cumpra uma promessa;

19 - Cante uma canção;

20 - Lembre o aniversário de seus amigos;

21 - Ajude alguém doente;

22 - Pule para se divertir;

23 - Mude de penteado;

24 - Esteja disponmvel para escutar;

25 - Deixe seu pensamento viajar;

26 - Retribua um favor;

27 - Trabalhe como se nunca precisasse de dinheiro;

28 - Ame como se nunca tivesse se machucado e dance como se ninguém estivesse olhando;

29 - Termine aquele projeto;

30 - Mude seu visual;

31 - Quebre uma rotina;

32 - Tome um banho de espuma;

33 - Escreva uma lista das coisas que lhe dão prazer;

34 - Faça uma gentileza;

35 - Agradega pelo Sol;

36 - ACEITE UM ELOGIO;

37 - PERDOE-SE;

38 - Demonstre que está feliz;

39 - Faça alguma coisa que sempre desejou;

40 - Toque as pontas dos pés;

41 - Seja honesto;

42 - Veja o por do sol;

43 - Olhe com atenção uma flor;

44 - Só por hoje, evite dizer: "Não posso";

45 - Cante no chuveiro;

46 - Cuide do corpo, mas não se esqueça da mente e do espírito;

47 - Aprecie a natureza;

48 - Leve alegria onde for;

49 - Viva intensamente cada minuto de sua vida, talvez o amanhã nunca chegue;

50 - Diga para aquela pessoa: "Eu te amo";

51 - Inicie uma tradição familiar;

52 - Faça piquenique no quintal;

53 - NÃO SE PRÉ-OCUPE: TUDO HÁ SEU TEMPO;

54 - Tenha coragem nas pequenas coisas;

55 - Ajude um vizinho idoso;

56 - Afague uma criança e a faça sorrir;

57 - Reveja fotos antigas;

58 - ESCUTE UM AMIGO;

59 - Esqueça-se dos insultos;

60 - Perdoe sempre (se souber como, me ensine);

61 - Guarde as cartas de amor;

62 - Ame sua família;

63 - Tenha filhos;

64 - Jogue fora seus velhos extratos bancarios;

65 - Estique-se;

66 - Respeite os mais velhos;

67 - Doe o que você não usa;

68 - Tome banho de cachoeira;

69 - Não critique, ajude;

70 - Seja simples;

71 - Não perca tempo com a inveja;

72 - Curta seu corpo da maneira que puder;

73 - Evite desgastes desnecessarios;

74 - Se não puder ir ao mar, feche os olhos e imagine as ondas;

75 - Brinque com o seu mascote;

76 - Permita-se brilhar;

77 - Dê uma palmadinha nas suas próprias costas;

78 - Torça pelo seu time;

79 - Pinte um quadro;

80 - Saiba entender seus pais;

81 - Plante uma árvore;

82 - Cumprimente as pessoas;

83 - Seja agradável;

84 - Compre um presente para você mesmo;

85 - Delegue tarefas;

86 - Tenha sonhos e se organize para realiza-los;

87 - PERMITA QUE ALGUÉM O AJUDE;

88 - Pise descalso na terra;

89 - A-gra-de-ça!!!;

90 - Não espere apoio de ninguém, mas saiba que você nunca estará só;

91 - Decida-se a viver com "paixão", sem ela nada de grande se consegue;

92 - Diga "Bem vindo" a quem chegou;

93 - MUDE ALGUMA COISA!;

94 - Fique sem fazer nada ao lado das pessoas que você ama;

95 - Corra riscos. Deixe que alguém cuide de você;

97 - Escute os grilos;

98 - Diga: "saúde!", quando alguém espirar;

99 - Vote com consciência e para o bem da maioria;

100 - Ame indistintamente a tudo e a dodos.

Conserve esta lista diante de si os 365 dias do ano.

Ela garante boa saúde, excelentes relações pessoais, rapido crescimento pessoal e comunitario, e uma eternidade de bons momentos.

Baseado em textos diversos.