O PRANAYAMA!

ENERGIA EM SÂNSCRITO É PRANA.

CONTROLE SIGNIFICA YAMA.

ASSIM, O PRANAYAMA É O CONTROLE DA ENERGIA VITAL!

PRANAYAMA NÃO É SIMPLESMENTE UMA TÉCNICA DE CONTROLE DA RESPIRAÇÃO!

É UMA ATITUDE DE RECOLHIMENTO CONSCIENTE E VIGILANTE, ONDE TODAS AS PORTAS DOS SENTIDOS SÃO FECHADAS!

O YOGUI FIXA SUA MENTE EM DEUS E SÓ NELE PENSA.

PENSAR EM DEUS É VIBRAR ATRÁVES DO AMOR A TODA MANIFESTAÇÃO DE VIDA!

NO PRANAYAMA, ECONOMIZA-SE AO MÁXIMO TODA E QUALQUER ENERGIA.

SÃO TRÊS FASES DA RESPIRAÇÃO RITIMADA OU PRANAYAMA.

INSPIRAR, RETER E EXPIRAR!

INSPIRE SEM FORÇAR, COM SUAVIDADE!

RETENHA POR ALGUNS SEGUNDOS.

E SOLTE DEVAGAR O AR.

É RECOMENDÁVEL UMA MEDITAÇÃO ACOMPANHANDO A RESPIRAÇÃO.

MEDITAR É ESVAZIAR A MENTE DE TODOS OS PENSAMENTOS.

OM MANI PADME HUM!