O PRANAYAMA!
ENERGIA EM SÂNSCRITO É PRANA.
CONTROLE SIGNIFICA YAMA.
ASSIM, O PRANAYAMA É O CONTROLE DA ENERGIA VITAL!
PRANAYAMA NÃO É SIMPLESMENTE UMA TÉCNICA DE CONTROLE DA RESPIRAÇÃO!
É UMA ATITUDE DE RECOLHIMENTO CONSCIENTE E VIGILANTE, ONDE TODAS AS PORTAS DOS SENTIDOS SÃO FECHADAS!
O YOGUI FIXA SUA MENTE EM DEUS E SÓ NELE PENSA.
PENSAR EM DEUS É VIBRAR ATRÁVES DO AMOR A TODA MANIFESTAÇÃO DE VIDA!
NO PRANAYAMA, ECONOMIZA-SE AO MÁXIMO TODA E QUALQUER ENERGIA.
SÃO TRÊS FASES DA RESPIRAÇÃO RITIMADA OU PRANAYAMA.
INSPIRAR, RETER E EXPIRAR!
INSPIRE SEM FORÇAR, COM SUAVIDADE!
RETENHA POR ALGUNS SEGUNDOS.
E SOLTE DEVAGAR O AR.
É RECOMENDÁVEL UMA MEDITAÇÃO ACOMPANHANDO A RESPIRAÇÃO.
MEDITAR É ESVAZIAR A MENTE DE TODOS OS PENSAMENTOS.
OM MANI PADME HUM!