Concentração

Concentrar-se é um exercício como qualquer outro. A diferença é que este se dá no nosso interior, talvez daí venha a maior dificuldade a platéia é inexistente. Tudo é uma questão de escolhermos o móvel no qual vamos concentrar a nossa atenção, que pode ser uma palavra, um som qualquer, uma cor, um objeto, uma paisagem específica, um perfume e daí por diante.