Como lidar com a ansiedade.

Como eu lido com a ansiedade? Se estou em casa e estou esperando algo que pode me deixar ansioso, faço respiração abdominal bem calma e tranquila me cercando de luz azulada. Tenho também um pequeno colar que uso para orar. Fico orando até me sentir totalmente cercado de paz. Tudo no mundo é uma resposta ao nosso universo interior